реклама
В последната неделя на октомври 2025 г. България ще премине от лятно към зимно часово време. В нощта на 25 срещу 26 октомври стрелките ще се върнат с един час назад – от 4:00 ч. ще стане 3:00 ч. Това ще ни осигури допълнителен час сън.
С промяната ще се синхронизират и всички останали страни в Европейския съюз. Зимното часово време ще остане валидно до последната неделя на март 2026 г., когато отново ще преминем към лятно време.
Влияние върху организма
Експертите напомнят, че смяната може да наруши биологичния ритъм.
„Макар че печелим един час сън, за адаптацията на организма към новия режим могат да са необходими от няколко дни до седмица,“ обясняват специалистите от Българското дружество по сомнология.
Как да се адаптираме по-лесно?
Медицинските съвети включват:
- постепенно изместване на часа за лягане няколко дни преди промяната;
- избягване на кофеин и алкохол вечер;
- поддържане на редовен режим на хранене;
- разходки сутрин и излагане на естествена светлина.
Влияние върху транспорта
Транспортните компании уточняват, че разписанията ще бъдат съобразени с промяната. Все пак е препоръчително пътниците да проверяват предварително информацията за нощните курсове около датата на смяната.
Публикувано от Редакция „Новини Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
