реклама
Изглежда, какво може да бъде по-безобидно и полезно от сочния динен резен в летния пек? Този символ на здраве и свежест всъщност може да се превърне в истинска заплаха за хора с определени здравословни проблеми. И става дума не само за риска от натравяне с нитрати.
Докато повечето от нас се наслаждават на сладката месеста част, за някои хора този популярен десерт е истински стоп-сигнал. Лекарите предупреждават: на пръв поглед безобидната ягода* създава сериозно натоварване за организма и ако имате определени хронични заболявания, по-добре се въздържайте от диня или я консумирайте в минимални количества.
* От ботаническа гледна точка динята е ягода.
Главният удар — върху бъбреците
Експертите по медицина и диетология са единодушни: основната рискова група са хората с хронични бъбречни заболявания.
„Пациентите с хронични бъбречни заболявания трябва да бъдат предпазливи при консумация на диня“, подчертават лекарите.
Защо е опасно?
Има две ключови причини:
Водно натоварване
Динята съдържа около 90 % вода. Известният ѝ диуретичен ефект създава колосално натоварване върху отделителната система. Ако бъбреците са здрави, те се справят лесно. Но при нарушена функция (напр. при бъбречна недостатъчност) те не могат да изведат такъв обем течност, което води до отоци и повишено кръвно налягане.Излишък на калий
Динята е богата на калий. Минералът е жизненоважен за сърцето и мускулите, но прекомерното количество (хиперкалиемия) е опасно. Здравите бъбреци отстраняват излишъка; болните — не. Нивото на калий в кръвта се повишава, което може да причини мускулна слабост, а в тежки случаи — нарушения на сърдечния ритъм до сърдечен арест.
Кой още трябва да внимава?
Проблемите с бъбреците не са единственото противопоказание. Внимателни с динята трябва да бъдат и:
| Група | Причина за риск |
|---|---|
| Хора с диабет | Динята има висок гликемичен индекс: захарта ѝ се усвоява бързо и рязко вдига глюкозата. Позволена е само в строго ограничени количества, изчислени в хлебни единици. |
| Хора с чревни проблеми | При синдром на раздразненото черво, колит или обострен панкреатит динята може да предизвика подуване, газове и диария заради много фибри и фруктоза. |
| Хора с големи бъбречни камъни | Диуретичният ефект може да раздвижи камъните и да провокира болезнена бъбречна колика. |
Ползи и рискове: кратка справка
Ползите (за здрави хора)
Идеална хидратация – отличен начин за възстановяване на течности в жегата.
Източник на ликопен – мощен антиоксидант, който придава червения цвят; намалява риска от някои ракови заболявания и защитава сърцето.
Витамини C и A – подпомагат имунитета, зрението и кожата.
Подкрепа за съдовете – съдържа цитрулин, който подобрява кръвотока и може да понижи налягането.
Ниска калорийност – подходящ десерт при контрол на теглото.
Основните рискове
Натоварване на болни бъбреци – излишна течност и калий.
Рязък скок на кръвната захар – проблем за диабетиците.
Чревни оплаквания – подуване и диария при чувствителен ЖКТ.
Риск от нитрати – особено при „ранни“ дини извън сезона (края на август – септември е най-безопасният период).
Извод
Динята е прекрасен и полезен продукт — но само за здрави хора и в умерени количества. Ако имате хронични заболявания, особено бъбречни, непременно се консултирайте с лекар, преди да се насладите на това лятно изкушение.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист, преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „Новини Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
