реклама
Забравете за лошия холестерол: Само няколко от тези плодове на ден и мазнините в кръвта изчезват, те са спасение за сърцето и храносмилането
За тези, които страдат от повишени нива на лошия холестерол (LDL), сега е идеалният момент за естествено лекарство.
А именно, изследванията показват, че консумацията на 12 средно големи сливи на ден в продължение на два месеца понижава нивото на този вид мазнини в кръвта. Освен това антиоксидантите от сливите унищожават свободните радикали, които могат да доведат до окисляване на холестерола, процес, който значително увеличава риска от инсулт.
Сливите са полезни и защото укрепват костите и намаляват риска от рак на дебелото черво.
Особено полезно е за храносмилателната система, тъй като е богато на фибри. Изчислено е, че 100 г сливи съдържат два грама фибри. Сливите са идеално естествено средство за лечение на запек, тъй като дихидрокси-фенил изатинът е една от съставките на сливите, която освен всичко друго придава на този плод слабителен ефект.
Калият в сливите има добър ефект върху кръвното налягане, както и върху здравето на сърцето. Този минерал действа като предотвратява коагулацията на тромбоцитите, което води до атеросклероза и други сърдечни заболявания.
Повечето хора запазват сливите за зимата под формата на конфитюр, но те също трябва да бъдат изсушени.
Едно проучване също така показа, че консумацията на около 100 грама сини сливи на ден за период от три месеца значително ще увеличи маркерите в кръвта, които показват повишена костна плътност.
Сливите имат нисък гликемичен индекс, което означава, че могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар. Те могат също така да намалят нивата на триглицеридите и кръвната захар, благодарение на лутеина. Освен това флавоноидите в сливите намаляват риска от инсулинова резистентност и имат положителен ефект върху инсулиновата чувствителност.
Чай за памет
Чай може да се приготви от сушени сливи. Фитотерапевтите го препоръчват за подобряване на паметта и концентрацията, защита на сърдечния мускул, стимулиране на черния дроб, подобряване на
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „Новини Нюз“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
